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ExclusivoJf

Danielpeters....Que horas acontece o treinamento? e acaba q horas tbm??
VLW

Danielpeters

CANDIDATOS QUE MORAM EM JUIZ DE FORA
Estou postando este comentario com o intuito de ajudar quem mora em juiz de fora.
Todas terças, quintas, sabados e domingos acontece um treinamento preparatorio para o TAF. este trinamento acontece no batalhao da PM, no bairro santa terezinha e é gratuito.
quem se interessar pode ir lah e falar q vai treinar no batalhao.
Espero q nao seja mto em cima, mas vale ajudar.
Boa sorte a todos!!!

Heronmoc

heron1789@yahoo.com.br

Heronmoc

Bom dia a todos
alquem pode me enviar o ranking da 11 regiao
desde ja muito obrigado!

Danieldct

opa
fiz pra bom despacho siiimm...
:D
tipo.. fui nessa de treina todos os diass.. um personal treiner aq me orientou em descansar os musculos como te falei, pra mim foi otimo to fechando tanto barra como abdominal!
sou de BH

jeyjey

Fabrinee vc faz na academia ou em casa msm?
Tenchaves os meninos quase todos eles fazem a corrida em 9minutos, na agilidade o pior tempo e 10s, como vc esta?

Fabrinee

SdtlBd
fazia isso tbm, meu ritmo caia, mas ela tem q tenta manter o ritmo q ela consegue fazer nos 15 minutos sim!
Jeyjey
nos abdominais faça com um peso de 1 kg em cada mão q vc vai melhora mtoo, eu façoo assim e ajuda mto mesmo. e outra coisa não distancie mto o bumbum da perna e qndo tiver subindo pegue um impulso com o bumbum tbm e sempre cuidado com as mãos pra elas não escorrega =)
abraços

Tenchaves

Jeyjey
Ai em Bom Despacho o pessoal que esta treinando no Batalhao com o sargento ou tenente si não estou enganado, estao fazendo o Shutle run e 2400m em quanto tempo?? Caso saiba ira me ajudar bastante!!

jeyjey

danieldct vc vai fazer o taf em bom despacho?
eu moro aki, vc ja veio conhecer a pista?

jeyjey

danieldct treino todos os dias, só a corrida que tro treinando dia sim dia não. obrigada pela dica, mais o nosso instrutor exige flexao e abdominal todos os dias. bjim, obrigada.

Serranodeaimores

olá galera , tudo joinha ?
aos queridos amigos que ja estão na pm ou ja fizeram os testes psicologicos em outra edição, poderia me dizer por favor quais os nomes dos exames que a gente tem que fazer.
se puder manda no meu e-mail:alfredoserrano2007@hotmail.com
um abraço e obrigado.

Dinhozinho

Obrigado pela força Zangão, tamo junto meu amigo.
Depois que passar o TAF irei em sua loja comprar 1 kilo de MM shaushau.
.
Sucesso Soldado!
Grande Abraço!

Danieldct

jeyjey , vc custuma treinar todos os dias ???
Se sim , procure nao fazer isso, pois o desgaste muscular fica presente.
o certo seria treinar num dia e descansar no outro.
Só assim q conseguir superar os meus limites .
Boa sorte !

jeyjey

oi galera, acompanho vcs todos a muito tempo. sempre lendo as digas e incentivos, hj pela primeira vez to entrando aki, para pedir que vcs me ensine alguma coisa pra eu melhorar meu abdominal. nao consigo passar dos 26 de jeito nenhum, se alguem souber alguma tecnica para melhor por favor me fale. bjus a todos e boa sorte.

SdtlBd

BOM DIA pessoal, otimo treinamento pra todos!!

Kelytrindade

Bleed,Exercito,Carlahta
Obrigada pelos incentivos se Deus quiser vou melhorar
vou lembrar desses incentivos sempre...

SdtlBd

Fabrinee
Isso ai fabrinee com fé em Deus vc vai melhora sim!!
Então minha amiga faz as 3 primeiras voltas com tempo medio de 2´00" em cada volta, porem o restante ela sempre passa de 2´20", dando tempo total em torno de 16´ a 17´, mais com força e fé em Deus creio que ela vai melhora tbm.

Fabrinee

SdtlBd
ESTOU TREINANDO DESDE OUTUBRO DO ANO PASSADO, TENDO EM VISTA Q NÃOFAZIA ABSOLUTAMENTE NADA, NADA
HJ CORRO EM 14´20´´, TEMPO Q EU ACHO ALTO, MAS COM FÉ EM DEUS VOU MELHORA
SUA AMIGA FAZ EM QUANTO?

Exercito

Beleza Zangão
tive q aparecer ne
e to treinando desde setembro, uns dos motivos de eu ja estar cansado e torcendo pra isso acabar logo rsrs
mas tudo é com luta nao tem outro jeito ne
enquanto o sinal tiver aberto, a gente ta passando
vamo q vamo né
fique com Deus tbm e bons treinos

Carlahta

Kelytrindade
Desiste não.
Pega mais pesado agora no final.
Coloca a adrenalina a favor de vc, ela ajuda bastante.

Zangao

E aí Exército, tudo beleza cara? Você estava meio sumido, mas finalmente apareceu... Treinando muito? Fique com Deus... Abraço.

Zangao

Dinhozinho... Fico feliz demais em saber do seu bom desempenho meu amigo... Te desejo todo o sucesso do mundo... Grande Abraço.

Carlahta

Penelopy
Olha eu aqui.
E pra galera que fez pra 7 região, tb estou com vcs, treinando bastante e confiante que Deus está comigo.
Fiz pro 23 batalhao, Divinopolis.
Bom treinamento e sorte a todos.
Penelopy
Vcs pra onde.
E de onde vc é?
Sou de BH.

Julianozap

Alguem entrou na justiça sobre o resultado do daltonismo?

Zabum

Alguem tem o ranking de Moc ???????????
.
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ar.lima1986@hotmail.com
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BOA SORTE GUERREIROS !!!!!!!!!!!!!

SdtlBd

Fabrinee
Faz tempo que vc ja esta treinando? como esta seu tempo + ou -?
Pergunto pq tenho uma amiga que esta concorrendo no CTSP, assim poderei ter uma ideia si ela esta indo bem ou não..

Danieldct

Vc fez para Divinopolis ou Bom Despacho ???
se qser meu email pra gente troca informacoes danieldct@terra.com.br

Danieldct

ae Aninha tb sou de BH e fiz para Bom Despacho.
se puder me add no msn : danieldct@hotmail.com

Fabrinee

tô mtoooooooooo cansadaaaaaaaaaaa já, mas confiantee
eu corro, corro ,corro mas eu melhoro pouco meu tempoo!! =( mas tô mtooooooo confiantee e esperando em Deus q é o melhor!!

Vynicius

É isso ai... melhorei demais na corrida assim desse jeito de que falou... eu corria eu 11:30.. estou agora na casa dos 10:05 e a tendência é melhorar...
vamo lá gente falta pouco agora... deus nos deu a oprotunidade de chegar até aqui, não desanimem segure na mão dele e dêem o maximo... abraçoss
Sorte a todos;;;

Exercito

Serranodeaimores
infelizmente eu nao tenho o ranking da oitava regiao
kellytrindade
o segredo pra vc melhorar na corrida
é correr pelo menos 2 vezes na semana
e quando vc começar a correr, corra mantendo o ritmo ate terminar
e quando tiver no final, estoure, dê o seu tudo, corra com toda sua força, ai é so vc ir embora, pois tudo demais é sobra e causa prejuizos, o segredo nao é correr muitas vezes, mas sim correr bem corrido, a qualidade q faz a diferença e nao a quantidade.
assim seus musculos nao cansarão e vc tera um grande desenvolvimento
espero ter ajudado
e boa sorte

Calsberg

Aê galera...
.
ranking enviado...
.
té mais

Bleed

Kelytrindade
Procura uma academia o mais rapido possivel e pede a ajuda de algum professor que entende do assunto. Fora isso é correr bastante e alimentar bem.

Faeldapib

calseberg tudo na paz tem como vc me envia o ranking da 11 rpm des de ja t agradeço e q deus t abençoe ai valeu rafaelserafimdesouza@ymail.com

Kelytrindade

Gente falta tão pouco
e ñ melhoro na corrida num sei o q faço....

Deley

Leuport1.
será q dá pra vc me mandar o ranking

Deley

oh eu sou novo aqui e venho acompanhando vcs faz tempo
será q da pra alguemme enviar o ranking da 11 rpm
desde je agrdeço
wander_356@yahoo.com.br

LuisDiv

INFELIZMENTE TOMEI PAU NOS EXAMES...MEUS LEUCÓCITOS ESTAVAM BAIXOS!!!!
ESTOU ENTRANDO COM UM RECURSO VOU ENVIAR 02 LAUDOS DE MÉDICOS DIFERENTES E VOU ENVIAR TBM EXAMES ANTIGOS ATESTANDO QUE EU NÃO TENHO ESSE PROBLEMA
COM FÉ EM DEUS VAI DAR CERTO,AINDA NÃO PERDI A ESPERANÇA!!!
SORTE A TODOS

Serranodeaimores

exercito vc tem o ranking da 8°rpm,
se tiver me passa,
um abração a todos que estao na luta por uma vaga na 8°rpm.
meu email é :alfredoserrano2007@hotmail.com

SdtlBd

Exercito
Oopa tudo bem graças a Deus. Entao eu fiz pro 12º BPM - Passos, onde curso sera na 7º RPM - Bom Despacho.
Cara concordo com vc, ta ficando dificil manter os tempos nos treinamentos, to torcendo para que esse TAF seja o mais rapido possivel, senao to enrolado..haja perna rsrsrs

ExclusivoJf

Graças a Deus!!! Mais 1, agora só falta 2...
Mais da metade do caminho andado...

ExclusivoJf

Li24....malto é bom pra repor energia né, tomava ele quando malhava.
Mas será que se eu tomar o guaraná dá algum problema no sangue se caso eles fizer algum exame em mim no dia do TAF??

ExclusivoJf

eu ainda não tomei nada..mas comprei o guaraná para tomar...poxa pelo q eu estava lendo o guaraná não tem contra indicação em nada, pois é natural né...dizem que ele maior animo pra fazer as coisas...

ExclusivoJf

Pessoal, alguem ta tomando alguma coisa para ajudar na força e resistência? tipo um pó de guaraná, BCAA, creatina??? Poxa, tá osso correr e fazer barras viu.....corro na casa dos 11:30s e faço só 4 barras morrendo....

ExclusivoJf

Essa é boa......Vem do nada um ZÉ NINGUEM falar asneiras aqui no forum e ainda diz que ""fica indignado, ao ouvir PM falando q sao imprtantes pra sociedade""....kkkkkkkkkk
Cada bosta que aparece!!!
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REALMENTE VIVEMOS EM UM PAIS DEMOCRÁTICO E PODEMOS COLOCAR NOSSA OPNIÃO.......MAS, VIR AQUI PRA OFENDER, NÃO!!
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VC NÃO POSTA MAIS AQUI! NÃO TÁ SATISFEITO..........."""VAZA&qu
ot;"""""

ExclusivoJf

Aiuryfabio....letra D

ExclusivoJf

Pessoal, tem alguem de juiz de fora ae????
Onde q vcs estão treinando??? na Avenida Brasil??? no batalhão??? onde???

ExclusivoJf

Marcelybh...
tudo bem? O tema era uma parada de pedagogia militar, uma coisa assim. Tema fácil, mas se nao tomasse cuidado ia falar bobeira.

ExclusivoJf

Aspbruno
O meu tbm veio a msm coisa, só que será que a Pm vai aceitar coisa a caneta?

ExclusivoJf

Pessoal, o laudo no Eletrocardiograma de alguem foi dado a caneta????? O meu foi a caneta escrito que esta dentro da normalidade. De alguem mais foi a caneta ae???

ExclusivoJf

Minha creatinina ficou no limite da referência, será que isso dá problema????

ExclusivoJf

Pessoal, de alguem deram valores fora da referencia no Hemograma? mesmo o minimo possivel.

ExclusivoJf

Luis Div
O seu diferença em qual?
Bolei com isso!

ExclusivoJf

Po ae, fiquei preocupado viu
Peguei meus exames de sangue e deu que o tal de Segmentados 67% referência até 65% e Bastonetes 0% referencia de 3-5%
Agora ferro!
De alguem deu algum valor fora da referencia??

ExclusivoJf

Raio X --------18,00
Eletrocardiograma --------11,00
Eletroencefalograma-------40,00

Laboratoriais --------------125,00
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Ver um APTO ao final de tudo ------NÃO TEM PREÇO!!!!

ExclusivoJf

Coé Bahiano ta sumido cara.....
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A velha guarda ae..............!

ExclusivoJf

Nusss, ou minha internet ta muito lenta ou o site esta fora do ar..uahuahuha

ExclusivoJf

To na área,......... se derrubar faço gol até deitado!!!

ExclusivoJf

Kekelbh...............tbm nao vi nenhuma coisa diferente não uhuahua

ExclusivoJf

Ruas Df..... é a letra "A" mano.....Na divida com MG tem a chapada do borborema, assim as nuvens carregadas ficam retidas nela e não deixa passagem de umidade, fazendo o ar secão uahuahuhauha.....................vlw mano

ExclusivoJf

Major...no caso de fezes acho que tudo bem, agora infecção, mesmo tomando algo pode fazer alguma alteração, pois a sua imunidade está alta para combater essa infecção.........te aconselho a procurar um médico antes de qualquer coisa..
Deus nos abençõe...

ExclusivoJf

Lucaomg..................2 laboratórios????? precisa não hein.....os de patologia podem ser feitos em um único, os de eletro e chapas cada 1 em sua área.....
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Só que tem que ficar atentos no seguinte: Muitos laboratórios usam nomes fantasia e se for fazer exames do dia a dia, a folha com os resultados ficam com nome fantasia......exemplo: fiz alguns exames mês passado e veio como EXAMES (Nome fantasia deles), agora quando eu for fazer pra POLICIA terá que vir o nome próprio, que no caso, LACAR.....
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Entenderam??

ExclusivoJf

Bom dia a todos....e Vamu q Vamu........Bora q Bora!!!

ExclusivoJf

Lele.....muito obrigado...

ExclusivoJf

Lele.................................Tudo bem??? deixa eu te perguntar uma coisa, quais foram os testes que vc fez no exame psicológico? eles estão todos naquele link q vc passou? o monte de perguntnhas que tem que responder são aquelas de lá tbm ou são outras? Se não for muito encomodo tem como vc dar detalhes ae pra gente???
Desde já te agradeço tá?

ExclusivoJf

Izanetti......................tranquilo cra, eu sou o moderador sim, ......
eu não fico verificando regras não, fiz esse Tópico para trocarmos idéias....nem sei como isso funciona direito...
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Num sei nem como bloqueia uma pessoa....eu deixo tudo como estás, muuuuuuuuuuuuuitos posts meus tbm sumiram....nem por isso eu fico culpando o sistema, quando some eu vo e coloco de novo, de some novamente eu torno a colocar e assim por diante.....
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Não tenho interesse nenhum de pagar!
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Se for para ficar apagando post pra qque ter Tópico então, antes apagá-lo. concorda????
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flw

ExclusivoJf

Nossa, muito nego rodo aqui em JF credooooo, tomei mó susto, o cara abaixo de mim estava inapto, olhei rapido e pensei que era eu hauhuahua
Mas, Deus é Maior.

ExclusivoJf

Lequinhoagc.....................Quando eu fiz os exames não me falaram nada....pq????

ExclusivoJf

vlw galera....parabéns para todos.......
Concursojf......................
Eu ainda não estou treinando, vo começar segunda agora...

ExclusivoJf

APTOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Graças a Deus!

ExclusivoJf

SAIUUUUUU
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SAIU O EDITAL DA CAPITAL........936 PARA HOMENS E 104 PARA MULHERES...
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PROVA 07/03/2010
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MAIS UM AE PRA GENTE!!!!!

ExclusivoJf

O sgt falou que até ontem tinham 30 ausentes

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Pmandre
Aki em Juiz de fora, "provavelmente" terá.

ExclusivoJf

Pmandre
Não sei onde vc fez vai ter outra chamada, mas aqui em JF a sgt falou que é bem provavel que ter nova convocação dos excedentes.

ExclusivoJf

Dos reis...........alguem lá falou em convocação dos excedentes???

ExclusivoJf

Lucaomg
Aki em JF foi um Sargento que estava nos auxiliando que pediu pra gente avisar os conhecidos

ExclusivoJf

Pessoal acabei de chegar dos meus ultimos exames....
O sargento lá pediu pra gente avisar aos excedentes para ficarem atentos pq provavelmente serão chamados, devido ao grande numero de ausentes esses dias.....
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Em mais algum lugar falaram isso tbm???

ExclusivoJf

Pmmg2010jf..........qual exame q c fez hj????

ExclusivoJf

Savassinuca....vlw mesmo, agora é esperar o clinico que tbm é muito chato e o ofto.